绿豆红豆黑豆三豆汤

五谷杂粮是个“大家族”，黑豆、红豆、绿豆都是大家族成员之一。椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之功效。中医方剂有三豆汤，就包含了红豆，黑豆，绿豆三种成分。红豆属于温性食物，可以中和绿豆的凉性。红豆含有丰富的铁，可以补血，绿豆有清热解毒，防暑解暑的作用，但是如果单吃，胃寒体质的人不太适合，与红豆一起，可以缓解绿豆的寒性，黑豆中含有黑色素和大量的矿物质和膳食纤维，可以缓解视力疲劳，抗辐射，防癌抗癌，三豆一起营养更美好丰富！

功效：活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发等。

用料  

绿豆红豆黑豆三豆汤的做法  

1. 准备好绿豆，红豆、黑豆，洗干净。

2. 把所有食材放进电高压锅，加适量的水，启动“杂粮”一档，45分钟搞定。

3. 三豆煮烂后，放适量的白糖，一切OK。夏天午后点心不二的选择👍棒棒哒❤️

小贴士

喜欢冰镇的话放凉后放冰箱保存再吃，冰冰爽爽的，比超市买回来的冰棒更好吃呢！