非常时期增强免疫力——煎牛排
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非常时期，牛肉真的是老少皆宜的食物，简单有力量
用料
| 愿切牛排 | 2块 |
| 黄油（橄榄油也可以） | 8克 |
| 黑胡椒 | 适量 |
非常时期增强免疫力——煎牛排的做法
原切牛排自然解冻，用厨房餐巾纸吸干表面水分，切记不要水洗，理由百度吧（好懒）
![非常时期增强免疫力——煎牛排的做法步骤图 第2张]( "非常时期增强免疫力——煎牛排的做法步骤图 第2张")
刀背敲断肉的筋，因为我们有小朋友，所以。。。。 表面撒上黑胡椒
![非常时期增强免疫力——煎牛排的做法步骤图 第3张]( "非常时期增强免疫力——煎牛排的做法步骤图 第3张")
热锅下黄油，融化，转中火
![非常时期增强免疫力——煎牛排的做法步骤图 第4张]( "非常时期增强免疫力——煎牛排的做法步骤图 第4张")
下煎
![非常时期增强免疫力——煎牛排的做法步骤图 第5张]( "非常时期增强免疫力——煎牛排的做法步骤图 第5张")
两面微焦即可，因为我们有小朋友，所以吃全熟，年轻人看口味
![非常时期增强免疫力——煎牛排的做法步骤图 第6张]( "非常时期增强免疫力——煎牛排的做法步骤图 第6张")
好啦
![非常时期增强免疫力——煎牛排的做法步骤图 第7张]( "非常时期增强免疫力——煎牛排的做法步骤图 第7张")
小贴士
很简单，也很健康，没有很多调料
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