黑芝麻米糊 宝宝辅食食谱菜谱
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今天分享大家一道10个月宝宝就能吃的辅食,用到了黑芝麻、黑米和红枣这三种“营养大户”。
这道米糊的做法非常简单,把这些食材加水扔进料理机里搅打细腻,再倒入小奶锅中煮2分钟左右就可以上桌。
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用料
熟黑芝麻 | 15克 |
红枣 | 18克 |
大米 | 20克 |
黑米 | 20克 |
清水 | 600克 |
黑芝麻米糊 宝宝辅食食谱菜谱的做法
准备食材。
红枣削去枣皮,接着切开红枣,去掉枣核。
● 小宝宝的肠胃娇嫩,红枣去皮后添加更利于宝宝消化吸收。大米、黑米和黑芝麻用清水冲洗干净备用。
把大米、黑米、黑芝麻一起放入料理机,再倒入600克清水,充分搅打细腻。
● 如果宝妈手中的料理机有加热功能,可以在这一步直接选择“米糊”功能,更加方便。搅打好的米糊倒入锅中,边加热边搅拌,煮至浓稠度合适就可以出锅了。
● 加热的时候一定要不停搅拌,防止米糊受热结块,如果煮得过稠,可以再加适量清水稀释。
小贴士
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