蔓越莓芝麻饭团 宝宝辅食食谱

12个月以上
能吃到QQ的咀嚼感，再配合果干调味，简单团一团，这份易吸收、好消化，营养充足的宝宝饭团就可以轻松搞定。
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

用料  

蔓越莓芝麻饭团 宝宝辅食食谱的做法  

1. · 参考月龄 ·
   12个月以上，对食材不过敏的宝宝
   · 食材准备 ·
   大米50克 / 三色藜麦10克
   蔓越莓25克 / 熟芝麻10克

2. 大米、三色藜麦放入水中，清洗干净。
   *加入三色藜麦主要是为了提升口感跟营养，家里没有藜麦的姐妹，可以换成紫米、黑米、小米等等。

3. 沥干水分后捞出，碗中额外加入110克清水。

4. 将米碗放入蒸锅内蒸25分钟左右，关火后再焖5分钟。除了蒸熟，也可以直接用电饭锅煮熟，制作方式不限制

5. 蔓越莓切成小丁，放好备用。
   *葡萄干、蓝莓干、蔓越莓干，凡是酸酸甜甜可以调味的营养果干，都要用起来呀~

6. 待米饭熟透后取出，放入蔓越莓丁，充分的搅拌均匀。

7. 双手用清水打湿，然后取适量饭团放在手心，揉捏成小圆子的形状。
   
   *双手用清水打湿，可以很好的防粘哦。

8. 表面再均匀地裹上熟芝麻，放入盘中即可。

9. 这些可爱的小圆子，我一共做了10个，主食的营养、零食的口感，相信有它在，宝宝们可以轻松吃主食，不费劲！

小贴士

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu662需要的话可以私聊我进辅食群