1⃣️岁以上宝宝营养辅食

最近好多宝妈私信我叫我出个宝宝食谱，说我娃养的结实，其实也不是，反正就是在孩子吃饭这件事上坚持原则，对付小孩子你也要讲究方法的，小孩子也要和他耍心机得😂我觉得孩子不爱吃饭，主要是妈妈做的不好吃👩‍🍳

用料  

1⃣️岁以上宝宝营养辅食的做法  

1. 早

2. 午

3. 星期一：早餐🥣：小米粥水煮蛋🥚
                  午餐🥣：黎麦大米饭（软一点）蒸五花肉，白菜炖土豆🥔
                  晚餐🥣：青菜汤面🍜
   
   

4. 早

5. 午

6. 星期二：早餐🥣：虾仁鸡蛋羹配米饭🍚
                  午餐🥣：胚芽米饭，素排骨，香菇鸡胸肉
   （素排骨做法：土豆切条，虾肉剁泥放西兰花🥦胡萝卜🥕如图裹在土豆条上，上锅蒸熟）
   （香菇鸡肉做法：鸡胸肉焯水后，香菇，土豆，胡萝卜全部切丁，锅烧热炒油，放葱花爆香，放香菇断生放鸡肉再放土豆萝卜，放生抽，盐，炖熟）
                 晚餐🥣：珍珠汤
   

7. 早

8. 午

9. 星期三：早餐🥣：猪蹄面🍜
                  午餐🥣：红枣粥，西葫芦炒鸡蛋，蔬菜鸡肉饼
   （蔬菜鸡肉饼做法：鸡胸肉一块搅碎，放青菜随意搭配，玉米淀粉，蛋清，生抽，盐少许，平底锅🍳烙饼🥞）
                  晚餐🥣：水饺🥟

10. 早

11. 午

12. 午

13. 星期四：早餐🥣：肉末土豆泥，水煮青菜虾仁玉米，大米粥
                   午餐🥣：排骨汤配米饭，或者煮面条
                   晚餐🥣：红烧鸡翅，洋葱炒鸡蛋，米饭🍚

14. 早

15. 午

16. 星期五：早餐🥣：火腿炒蛋，鸡肉饼
                   午餐🥣：蒸肉，虾仁西兰花，米饭🍚
                   晚餐🥣：打卤面，厚蛋烧
    

17. 早

18. 午

19. 星期五：早餐🥣：小米粥水煮蛋，牛肉炖萝卜
                   午餐🥣：蛋饺，虾饼
                   晚餐🥣：面包块，土豆炖南瓜🎃大米粥
    
    
             

20. 早

21. 午

22. 星期六：早餐🥣：包子，炒白菜，大米粥
                   午餐🥣：虾仁炒鸡蛋，炒西兰花，大米粥
                   晚餐🥣：蒸蝶鱼，茼蒿菜丸子，大米饭🍚
    

小贴士

先这些吧，仅供参考。也不专业，胡乱搭配，宝妈可以随意发挥，不用完全按照我的食谱，根据自己宝宝消化情况做最适合宝宝的营养餐哦