【辅食】6M+宝宝补铁食谱全攻略

婴幼儿每日补铁需要铁的供给量为10mg，附上补铁食谱：番茄猪肝泥、西蓝花猪肝粥

用料  

【辅食】6M+宝宝补铁食谱全攻略的做法  

1. 第一道【猪肝番茄泥】。鲜猪肝1元钱的、西红柿半个、油少许、姜丝少许，如图

2. 猪肝去筋，冷水泡半小时

3. 沸水下锅煮猪肝8分钟，放入姜丝同煮去腥

4. 将猪肝切碎，尽量切的足够碎

5. 西红柿在头部切十字花，并在烧开的水中烫去皮

6. 西红柿去皮切碎

7. 锅内倒入少许油，炒香西红柿泥

8. 倒入猪肝碎，可根据口味加入少许磷虾粉、香菇粉等，一岁以上宝宝可加少许盐，翻炒均匀

9. 倒入辅食机打碎成泥即可

10. 番茄猪肝泥就完成了。也可以换做鸡肝等食材。

11. 第二道【西蓝花猪肝粥】。准备猪肝一块，猪肝煮熟方法同上，西蓝花三朵、胡萝卜3片、粥一碗

12. 西蓝花用去农残用品浸泡，洗净，沸水中将西蓝花和胡萝卜煮5分钟

13. 胡萝卜切碎、猪肝切碎、西蓝花去蒂将顶部切蓉，这一步如果是6-8个月宝宝食用要磨泥

14. 向粥中加入全部材料（猪肝、西蓝花、胡萝卜），热透稀饭搅拌军团，可根据口味加少许磷虾粉、香菇粉等，一岁以上可加入少许盐

15. 西蓝花猪肝粥就完成了

16. 俩道美味的补铁辅食，可根据口味变换食材哦~