阿胶红糖黑芝麻炖蛋(补血气)
来源:菜肴屋 阅读:7.38K 次
姨妈后补血气
产后哺乳期补血催乳
减脂期补血也能更好的帮助掉秤哦…
这三个阶段我都是这么吃的!
用料
鸡蛋 | 1个 |
红糖 | 1勺 |
阿胶(阿胶粉) | 1/3块(一大勺) |
黑芝麻 | 1小把 |
阿胶红糖黑芝麻炖蛋(补血气)的做法
如果用阿胶块,放进碗里加开水,提前一晚泡化。
如果用阿胶粉,直接一勺放在碗里,加开水冲开。加一勺红糖搅拌均匀,然后直接打一个鸡蛋进去,再撒一把黑芝麻进去。
上锅蒸25分钟,出锅就可以吃啦…
早晨空腹吃效果最好,配个小馒头,完美的营养早餐!
小贴士
女生减脂期间很需要补血气哦,早晨空腹当早餐效果最好!
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