神仙粥

一大早刷微博学习的时候，遇到了“在下程程”发了以下这一段。于是开始准备食材：炒薏仁、鲜芡实、鲜淮山，擅自加了陈皮。

“冬天一冷，就容易风寒感冒，很容易被流感盯上，一感冒几天不舒适。并不能把目光放在怎么对付感冒上，一定要提高身体卫外的能力，首先要有强大的内部基础能力，可以理解成提高免疫力。那就少不了对脾和肺能力的建设，山药、薏米、芡实，加适量米做粥吃，被称为神仙粥，并不需要太多太复杂的补益身体的食品，也并不是越贵越好，这个粥吃上一周，最起码一周3-4次，感冒次数就会越来越正常，不会过于频繁。”

用料  

神仙粥的做法  

1. 淮山处理好切小段
   新鲜鸡头米（芡实）开袋水冲一下，干芡实可能更好但口感粗糙了些

2. 开水下锅，全部材料倒入，水开后小火煮成粥即可。