芋头花生粥
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以前都是芋头粥分开煮,觉得浪费时间,就一块煮吧,煮出来才发现,很配,黏黏的芋头,使得粥更加浓郁
用料
芋头 | 2个 |
大米 | 一杯 |
花生 | 1克 |
芋头花生粥的做法
简单易操作,大米芋头花生一块大火烧开,转小火煮半小时,绝对养生,老少皆宜
小贴士
芋头切的块大,多煮一会会更软
1. 功效与作用: 增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌、美容乌发、补中益气
禁忌人群: 对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;食滞胃痛、肠胃湿热者忌食.
2. 花生有名长生果,功效与作用: 促进生长发育、健脑益智、延缓衰老、润肺止咳、止血、降低胆固醇、养血通乳、防癌
禁忌人群: 胆病患者慎食;体寒湿滞及肠滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、内热上火者忌食.
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