青稞海参粥

用料  

青稞海参粥的做法  

1. 1，先用青稞米和大米加水按照1：3混合煮粥。其中青稞米要熬制时间长一点，先用水泡四个小时再煮熟。
   
   2，鸽子蛋两个，煮熟，去壳。
   
   3，水发好的海参50克。把海参切成一小片一小片。
   
   4，将前面的食材混合一起继续煮15分钟即可，可以根据自己口味加葱花油盐之类调味后吃。

小贴士

我也不提倡天天吃，隔几天吃一顿。