鳕鱼粥 辅食

201710140936-宝宝第一次吃鱼，今天选做的是银鳕鱼配合每日一个蛋黄、玉米藜麥大米粥。

用料  

鳕鱼粥 辅食的做法  

1. 我们没有吃硬米，习惯三米粥了，宝宝也适应这么吃。玉米、藜麥、大米混合取适量清水冲洗干净。

2. 加入纯净水睡前开火煮；我放电炖砂锅里提前一晚准备好，清晨醒来关火。

3. 鳕鱼取出解冻、洗净、切薄片、放碗里、将碗放锅里加食用水蒸10分钟左右；碗里不放水的，蒸碗会看到碗里面有点湿有点油脂，用汤勺研磨一下就碎了，不用料理机、宝宝的月龄适合吃粗糙一些的。

4. 盛好粥、剥好鸡蛋蛋黄用干净的手碾碎放在粥上面、鳕鱼用汤勺叠在蛋黄上，是不是既有颜值、又美味而不缺乏对营养的补充呢……哈哈哈，说是宝宝辅食，这也是一道料理呢。

5. 看到美食的吃货先是左手出发……

6. 右手再出发……

7. 直接去抓了……bb吃的开心就是对我最大的回馈啦。

小贴士

有些人会说鱼有腥味要不要加姜汁或柠檬汁，我想说按照宝宝适合的方式做就好了。我们不要用自己尝尽各种味道的嘴巴来衡量小北鼻的味觉，食物应该有它原本的味道，一开始要让宝宝坚持吃原味的，边吃边学习分辨每种食物独特的味道，这样对食物才能有一个新的认知。吃不仅是为了宝宝的营养而给予吃，边吃、边认识、边接收、边学习、营养、健康都全面发展。