宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥
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![宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图]( "宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图")
用料
| 西兰花 | 2朵 |
| 鳕鱼 | 1块 |
| 胚芽米 | 1包 |
| 青菜 | 适量 |
| 鹌鹑蛋 | 1个 |
宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法
准备食材
![宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第2张]( "宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第2张")
真鳕鱼退冻后洗净，摸下有没有刺，盐腌制，姜片去腥
![宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第3张]( "宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第3张")
西兰花焯水
![宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第4张]( "宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第4张")
姜蒜爆香后，煎真鳕鱼
![宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第5张]( "宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第5张")
鳕鱼去掉姜蒜片，备用
![宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第6张]( "宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第6张")
锅里倒少许油，蒜爆香后炒熟
![宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第7张]( "宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第7张")
倒入西兰花，少许盐翻炒
![宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第8张]( "宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第8张")
倒入高汤
![宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第9张]( "宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第9张")
倒入煮好的胚芽米粥，焖煮几分钟
![宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第10张]( "宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第10张")
摆上鳕鱼和鹌鹑蛋，宝宝请享用吧！
![宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第11张]( "宝宝辅食：西兰花鳕鱼粥的做法步骤图 第11张")
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