宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）
来源：菜肴屋 阅读：3.16W 次
![宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图]( "宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图")
用料
| 鳕鱼 | 1/2片 |
| 西兰花 | 2-3朵 |
| 柠檬 | 半个 |
| 米糊/粥 | 半碗 |
宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法
准备食材洗净～
![宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第2张]( "宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第2张")
柠檬切片，上下放柠檬片，鳕鱼腌制25-30分钟（可以挤出点柠檬汁腌制去腥效果更好）
![宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第3张]( "宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第3张")
西兰花蒸10-15分钟
![宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第4张]( "宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第4张")
鳕鱼蒸20-25分钟
![宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第5张]( "宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第5张")
用研磨碗把蒸好的西兰花压成泥
![宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第6张]( "宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第6张")
鳕鱼蒸好也压成泥
![宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第7张]( "宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第7张")
这个量是宝宝2顿的量，各位按需求增减食材即可
![宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第8张]( "宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第8张")
直接伴进10倍粥或米糊里即可！
鳕鱼营养价值高，对宝宝脑部发育好！多吃变聪明～
![宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第9张]( "宝宝辅食鳕鱼西兰花粥（适合7个月以上宝宝）的做法步骤图 第9张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/zhushi/zhou/xrnnrv.html
