自创低卡荞麦面

自创的荞麦面放料比较多，因为我分为两份

用料  

自创低卡荞麦面的做法  

1. 准备好自己要放的材料
   放什么料自己想放什么料就放什么料，反正我放的是西红柿西兰花青瓜

2. 把西兰花切好洗好

3. 把西红柿切好

4. 把青瓜擦好

5. 准备好香肠

6. 将香肠撕开

7. 切成片

8. 准备好一块低脂鸡胸肉

9. 将鸡胸肉切好，

10. 放入冷水，放切好的材料放进锅里，等水烧开，

11. 准备好荞麦面，把荞麦面撕开

12. 放入荞麦面，煮几分钟，可以做个6到8分钟左右，但是不可以煮太久，因为西兰花煮久了就会变黄

13. 把面捞出来，

14. 放入面酱开吃，我放的是0脂肪面酱，面酱自己选择放吧