快手低卡「荞麦汤面」
来源：菜肴屋 阅读：1.14W 次
![快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤图]( "快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤图")
减肥是一辈子的功课，所以在饮食方面要时刻控制偶尔放肆！这是一道懒人版的食谱，怎么能在10分钟内用速食搞定一餐颜值与美味并存的低卡碳水化合物！
用料
| 荞麦面 | 1份 |
| 水煮蛋 | 1个 |
| 青菜 | 适量 |
| 速食鸡胸肉 | 1/2块 |
| 生抽 | 1勺 |
| 胡麻油 | 几滴 |
| 盐 | 适量 |
快手低卡「荞麦汤面」的做法
准备好所需食材，速食鸡胸肉可选择自己喜欢的口味！青菜选择自己喜欢的，比如菠菜，青江菜，西兰花都阔以！
![快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤图 第2张]( "快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤图 第2张")
锅中烧开水，放入青菜烫一下，不要超过20s（时间过长煮烂了影响口感），捞出待用；
![快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤图 第3张]( "快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤图 第3张")
下入荞麦面煮熟捞出，过一下冷水，可以保持面的口感筋道；
![快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤图 第4张]( "快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤图 第4张")
将面放入碗中，加入两大勺面汤、一勺生抽、适量盐和胡麻油搅拌均匀，码上煮好的青菜、鸡蛋和鸡胸肉即可！
![快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤图 第5张]( "快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤图 第5张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/7j1ye.html
