番茄龙利鱼意大利面
来源：菜肴屋 阅读：7.06K 次
意面热量低，饱腹感强，很适合做减脂餐
用料
| 意大利面 | 70g |
| 西红柿 | 1个 |
| 龙利鱼 | 200g |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 芝士粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
番茄龙利鱼意大利面的做法
将材料准备好，龙利鱼切成小块
![番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第2张]( "番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第2张")
番茄开水汆烫，去皮，切成块
![番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第3张]( "番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第3张")
锅中加入适量清水和两勺盐，准备煮意大利面
![番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第4张]( "番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第4张")
将意面放进锅中清水煮20分钟，根据个人口味选择煮的时间长短，喜欢软一点就煮久一点
![番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第5张]( "番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第5张")
锅中倒入适量油，将番茄、龙利鱼倒入锅中翻炒，待番茄出汁，加入适量清水，把煮熟的意面放入其中
![番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第6张]( "番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第6张")
调味：根据个人口味，加入盐、黑胡椒、芝士粉，将汤汁煮粘稠，即可出锅。如果喜欢番茄味浓厚一点，可以加入一些番茄酱～
![番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第7张]( "番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第7张")
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