辅食:胚芽什锦饭团
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一道不无聊的宝宝主食
你也可以叫它……日式驴打滚????
咦?又是三文鱼海苔……
用料
米饭(熟 | 小半碗 |
三文鱼 | 三指 |
香菇 | 一个稍大的 |
橄榄油或亚麻油 | 适量 |
胡萝卜 | 一指 |
土豆 | 鸡蛋小一点 |
儿童海苔 | 三四片 |
小麦胚芽 | 三勺 |
辅食:胚芽什锦饭团的做法
把土豆和胡萝卜切小块,上蒸锅,蒸到绵软。
筷子扎扎感觉一下。
如果你有熟米饭凉了,可以一起放蒸锅里去加热。记得盖盖子不然太多水不太好做饭团。小麦胚芽放到盘子里上烤箱低温烤一下。我用了130度上下火,烤了十几分钟。出香味就行了。
我用的这个,没有添加,现成的。
如果没有可以不用,就是营养口感plus,没什么味道。香菇切碎沫沫,三文鱼切条。
小煎锅倒橄榄油,先把香菇水分炒干,再放三文鱼,到熟透。
取出压碎。海苔剪成五毫米细条。
这时胡萝卜土豆应该熟了拿出 勺子压碎
把除了胚芽以外的所有材料和熟米饭搅拌到一起,拌匀。
手上沾一点点食用油,把混合物塑形。
随便你喜欢什么样都好,我弄的是两公分大小的球球。
最好小一点,一口一个的样子,吃起来比较方便。最后让饭团在烤好的胚芽里面打个滚~ 就完成啦。
小贴士
米饭建议软一点
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