简单到不行的有米花菜炒饭｜点开就变瘦｜虽然吃了不一定减肥但肯定比直接炫一碗米饭热量低
来源：菜肴屋 阅读：1.63W 次
减肥的时候吃起来比无米的更有做人的感觉
用料
| 花菜 | 半个 |
| 米饭 | 一小碗 |
简单到不行的有米花菜炒饭｜点开就变瘦｜虽然吃了不一定减肥但肯定比直接炫一碗米饭热量低的做法
花菜切碎
![简单到不行的有米花菜炒饭｜点开就变瘦｜虽然吃了不一定减肥但肯定比直接炫一碗米饭热量低的做法步骤图 第2张]( "简单到不行的有米花菜炒饭｜点开就变瘦｜虽然吃了不一定减肥但肯定比直接炫一碗米饭热量低的做法步骤图 第2张")
和一点米饭一起炒 放一些黑胡椒和盐调味
我这里用的锅比较小 你用的是大锅就可以放少一点水 放水的目的是把花菜焖熟
反正只要能熟放不放都行![简单到不行的有米花菜炒饭｜点开就变瘦｜虽然吃了不一定减肥但肯定比直接炫一碗米饭热量低的做法步骤图 第3张]( "简单到不行的有米花菜炒饭｜点开就变瘦｜虽然吃了不一定减肥但肯定比直接炫一碗米饭热量低的做法步骤图 第3张")
我是配着咖喱吃的
当你需要吃一些拌着吃美味加倍的东西时（咖喱啊，番茄炒蛋啊……）就可以试试这个方子
吃去吧 祝您越来越美![简单到不行的有米花菜炒饭｜点开就变瘦｜虽然吃了不一定减肥但肯定比直接炫一碗米饭热量低的做法步骤图 第4张]( "简单到不行的有米花菜炒饭｜点开就变瘦｜虽然吃了不一定减肥但肯定比直接炫一碗米饭热量低的做法步骤图 第4张")
小贴士
不要害怕吃碳水 特别是女孩子 而且一定的碳水有利于我们💩（我不知道有没有依据 我瞎讲的
注意量就可以了哈
![最正宗的[一碗剩米饭就搞定]照烧米饼做法大全，[一碗剩米饭就搞定]照烧米饼的详细做法](https://i3.caiyaowu.com/c53cd24ea58f445bd9b4e9/d833/8f37/d833814ffbcf445b80b0bab86cb31e00549552a96eaf874a54934209b8a8374cf718e8def8f3771e2d-s.jpg)
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新