减脂炒饭（比正常炒饭热量低一些哦）

已经减肥一个月了，偶尔会做一些解馋的食物安慰安慰自己。嘻嘻😊

用料  

减脂炒饭（比正常炒饭热量低一些哦）的做法  

1. 这是清洗好的葱和青菜，葱只要一小根就可以，青菜大家家里有啥就放啥。

2. 青菜和葱切碎，剥好的虾仁切成大一些的块儿。

3. 火腿肠切成小片，再切一片柠檬，家里没有柠檬就不放了。

4. 在藜麦米饭里加入两颗鸡蛋，三勺生抽，一勺代糖。

5. 戴手套拌匀

6. 锅内倒入橄榄油，放入虾壳炒出虾油，

7. 加入所有的配菜，翻炒

8. 加入米饭，一直煸炒，炒大概五分钟，等米饭和配菜不太湿了，加入一勺黑胡椒粉，两勺盐，挤一些柠檬汁（一点点哦）。炒匀，大概三四分钟出锅。

9. 这是成品，我的拍照技术比较渣。我炒的米饭是三个人的量，我盐放的并不多，如果口重的可以多放一些盐，

10. 大概用的勺子就这样滴

小贴士

不要放其他调料啦，这些够啦。