低卡版肥牛饭(无洋葱)
来源:菜肴屋 阅读:9.71K 次
减肥期 感觉很多好吃的都不能吃,这款肥牛饭可作为减肥期的欺骗餐你
用料
肥牛 | 适量 |
蚝油 | 一勺 |
生抽 | 两勺 |
盐 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
土豆 | 半个 |
胡萝卜 | 半根 |
玉米粒 | 适量 |
糙米和胚芽米 | 混合适量 |
水 | 两勺 |
鸡蛋 | 1个 |
低卡版肥牛饭(无洋葱)的做法
准备好材料,土豆可以代谢多余的脂肪,胡萝卜补充维生素。调料这样调非常好吃。
将肥牛抄水,撩出,备用。
将配菜翻炒加入调料后,闷一会儿,土豆和胡萝卜稍微变软。
最后加入一个水波蛋,也可以是煎蛋。水波蛋比较健康哦~
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