让你忍不住多吃两口的金枪鱼韩国饭团!
来源:菜肴屋 阅读:3.19W 次
一直想自己动手做韩国饭团,东西买到以后今天动手啦!但是忘记买海苔条了……
用料
胡萝卜 | 0.25根 |
西兰花 | 0.01朵 |
香菇 | 1朵 |
金枪鱼罐头 | 1罐 |
杂粮米饭 | 1.5碗 |
海苔碎 | N片 |
让你忍不住多吃两口的金枪鱼韩国饭团!的做法
需要的材料准备好,西兰花一点,胡萝卜四分之一根,香菇一朵,全部切碎。一点点姜末:蒜末。
想少胖一点,所以做的是杂粮米饭(糙米,红米,燕麦米,藜麦和一点普通大米),把饭煮好。
热锅把蔬菜炒熟,然后把蔬菜、海苔碎、金枪鱼盖在饭上,搅拌!
戴好一次性手套开始捏饭团啦!做出自己喜欢的造型~ 徒手捏三角形,有点困难哈哈,会有点不规则。因为不能吃太多,决定吃两个,所以放了个胡萝卜摆摆造型呢~
近照
三角形难捏,还是球状的好操作。
近照
这就是今天的午餐啦!
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