低脂低蛋白饱腹 香肠西红柿炒豆腐（假炒饭）
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用料
| 纯鸡肉香肠1根 | 切块 |
| 西红柿1颗 | 切块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 豆腐1块 | 切块压碎 |
| 味极鲜 | 1勺 |
| 番茄酱 | 2勺 |
| 香菇酱（任何辣酱） | 少少少 |
低脂低蛋白饱腹 香肠西红柿炒豆腐（假炒饭）的做法
按照用料备菜完成 在豆腐渣里倒入生鸡蛋搅拌 锅内倒少量橄榄油 油热倒入西红柿翻炒 洒少量盐出汁 加入两勺番茄酱、一勺味极鲜、一小勺香菇酱 加入香肠 豆腐渣 翻炒到有点发干 出锅
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