少油蛋炒饭
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用料
鸡蛋 | 2个 |
毛豆 | |
胡萝卜 | |
火腿 | |
冷米饭 | |
葱 |
少油蛋炒饭的做法
蛋白和蛋黄分开打散,把蛋黄搅拌到饭里,尽量让每一颗米饭都占到蛋黄液
将胡萝卜,火腿,和葱切丁,毛豆滚水烫熟,
将火腿和胡萝卜一起下锅炒,火腿的油会自己慢慢伸出来,所以就不用多家油。炒好后盛出。
加入少许油,加入葱,炒出葱香味后加入蛋白炒熟。盛出
热锅下少许油,下米饭。因为米饭沾了蛋黄,不用下很多油,米饭也能是一粒一粒的。
这时候再把胡萝卜,火腿,毛豆和蛋白液一起倒回锅中,翻炒搅拌。
出锅
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