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冬日千层萝卜丝饼(平底锅、电饼铛版)

来源:菜肴屋 阅读:2.47W 次
冬日千层萝卜丝饼(平底锅、电饼铛版)的做法步骤图

白萝卜的养生的功效有以下几个方面:
1、有防癌、抗癌的功效,萝卜含有木质素,能够提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞,萝卜还含有多种的酶,能够分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用;
2、嫩肤抗衰,萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是萝卜叶子当中,维生素C的含量是根茎的四倍以上,维C能防止皮肤的老化,阻止黑色的色斑的形成,保持皮肤的白嫩;
3、健身防病的作用,白萝卜含有芥子油、淀粉酶、粗纤维,具有促进消化、增加食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用,中医认为,白萝卜辛甘性凉,入肺、胃的,是食疗的佳品,也可以辅助治疗多种的疾病;
4、清肠排毒,白萝卜中的膳食纤维含量非常多,尤其是叶子中含有的植物纤维更加丰富,这些植物纤维可以促进胃肠的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,同时改善皮肤的粗糙,改善粉刺,可以对粉刺有一定的辅助的治疗作用。

用料  

白萝卜 半根
虾米 5克
香葱 10根
少许
面粉 少许
少许
猪油 少许
香油 1勺
1克

冬日千层萝卜丝饼(平底锅、电饼铛版)的做法  

  1. 1、白萝卜焯水、海米泡软切碎、香葱切碎。
    2、依次加香油(封水)、少许盐、白胡椒、香油。(淡口,调料味道不要盖过萝卜的清甜味)
    3、口味是咸、鲜、香。

    冬日千层萝卜丝饼(平底锅、电饼铛版)的做法步骤图 第2张
  2. 和面:
    烫水7成,冷水3成。
    分成大小均匀的面剂子。

    冬日千层萝卜丝饼(平底锅、电饼铛版)的做法步骤图 第3张
  3. 揉成长条,沁油醒面2小时。

    冬日千层萝卜丝饼(平底锅、电饼铛版)的做法步骤图 第4张
  4. 沁好的面能拉很长,这样能卷很多层。
    萝卜馅放在宽的一边,再扑一层香葱。

    冬日千层萝卜丝饼(平底锅、电饼铛版)的做法步骤图 第5张
  5. 呈扇形折3折,包裹住馅料。

    冬日千层萝卜丝饼(平底锅、电饼铛版)的做法步骤图 第6张
  6. 呈三角形卷。

    冬日千层萝卜丝饼(平底锅、电饼铛版)的做法步骤图 第7张
  7. 整形。

    冬日千层萝卜丝饼(平底锅、电饼铛版)的做法步骤图 第8张
  8. 锅内少许油,小火盖盖儿慢煎。

    冬日千层萝卜丝饼(平底锅、电饼铛版)的做法步骤图 第9张

小贴士

1、白萝卜甜,青萝卜有点辣,根据个人口味选择,也可加点胡萝卜点缀,白、绿、红、黄,颜色好看。
2、也可加熏肠,切碎。
3、猪油是自己炼的,菜市场卖猪肉的地方就有,回家切碎,小火慢炼,一定开盖。
4、最好煮一下萝卜,这样馅料不会有太多水,影响酥皮。加盐杀出水的话会杀不干净。

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