高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄
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![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图")
冰箱里有什么就做什么系列
用料
| 胡萝卜 | 1根 |
| 包菜 | 1/3个 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 椒盐粉 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 食盐 | 适量克 |
| 醋 | 1勺 |
| 核桃仁 | 适量 |
| 面粉 | 30克 |
高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法
胡萝卜切丝
![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第2张]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第2张")
焯水
![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第3张]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第3张")
煮软
![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第4张]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第4张")
包菜搅碎
![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第5张]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第5张")
鸡腿肉料酒腌制去腥，10min左右
![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第6张]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第6张")
核桃仁烤干
![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第7张]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第7张")
加入鸡蛋
![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第8张]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第8张")
加入面粉
![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第9张]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第9张")
拌匀
![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第10张]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第10张")
烧锅刷油
![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第11张]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第11张")
煎
![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第12张]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第12张")
撒黑芝麻
![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第13张]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第13张")
翻面继续煎，看到焦黄色，香喷喷出锅
![高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第14张]( "高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤图 第14张")
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