无糖无油低卡红薯饼

本方子改良于作者：DAAAA宝的红薯饼
自个做个记录

糯米 60克　　210卡
面粉60克　　217卡
红薯280克 　 171卡
芝麻10克　　56卡
共计　　654卡
吃起来毫无负担　但是肯定没有中间有豆沙或是红糖的好吃
一般晚上做好　早上微波叮30秒就吃

用料  

无糖无油低卡红薯饼的做法  

1. 生红薯280克左右切片蒸熟弄成泥(红薯 白薯都可以

2. 趁热把红薯泥，糯米粉，面粉混合揉成一个面团(面粉不限，中筋 黑麦 全麦都可以)普通面粉最好吃

3. 烤盘放油纸　分团子直接按扁 大小随意 一般40克一个

4. 上面放一点芝麻香一点　没有也没事　面团如果干了不好沾抹点水再放芝麻
   烤箱　预热170度　20分钟

小贴士

因为每只薯含水量不同　蒸的方式不同水量也不同　仅做参考