低卡无油红薯卡仕达酱

减肥的妹子一定要试试这个酱！不用烤箱！低卡无油好吃百搭！
海螺面包一般是夹奶油的可是减肥的妹子是不是心里有些抗拒？
但海螺造型真的很可爱，虽然我做的并不可爱，太胖了。
做好的面包冷冻，吃的时候烤箱热风循环烤三分钟就和刚做出来的口感一样啦！

用料  

低卡无油红薯卡仕达酱的做法  

1. 牛奶和鸡蛋搅拌均匀加入甜菊糖，没有甜菊糖就用白糖替换吧，不过糖的克数自己掌握。奶锅全程小火不断搅拌。

2. 倒入蒸熟的红薯泥，可以用搅拌机打，尽量细腻一些，我是用大勺子压的。淀粉倒入。

3. 一直搅拌到粘稠，关火，放凉冷藏，吃的时候拿出来挤到海螺面包里就好啦。

小贴士

一定要小火哦！
这个酱直接吃也非常好吃！一点也不会甜腻，红薯自带的甜香，下午饿得时候吃这个也是非常好的选择，很饱腹又美味~

热量117卡/100克