饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼
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用料
| 鸡胸肉 | 250 |
| 虾泥 | 60克 |
| 西蓝花 | 200 |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 香菇 | 6朵 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 盐 | 2勺 |
| 酱油 | 2勺 |
| 黑胡椒 | 2勺 |
| 黄酒 | 2勺 |
| 蒜 | 5瓣 |
饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法
所以食材用绞肉机搅碎，蒜也一起搅碎。
不想吃太碎，可以做大颗粒点
洋葱没拍，但是是放了的。![饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法步骤图 第2张]( "饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法步骤图 第2张")
倒入所有食材跟调料混合均匀
![饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法步骤图 第3张]( "饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法步骤图 第3张")
做成等量大小的圆饼，放锅里煎熟。
![饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法步骤图 第4张]( "饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法步骤图 第4张")
两面金黄即可出锅。
全程小火，不然会糊。![饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法步骤图 第5张]( "饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法步骤图 第5张")
小贴士
可以换成其他蔬菜也行
白花菜跟玉米粒做出来的也好吃
调料可以根据自己的的口味适当调整
只要不放过多的盐，都还好
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