苹果黄瓜果蔬奶昔/减脂饱腹
来源:菜肴屋 阅读:1.65W 次
今天突然27度感觉好热,自己做奶昔喝,做成分层的效果,赏心悦目,酸酸甜甜,喝了感觉好饱。
用料
黄瓜 | 半根 |
苹果 | 半个 |
浓稠酸奶 | 200克 |
苹果黄瓜果蔬奶昔/减脂饱腹的做法
黄瓜和苹果切成小块
黄瓜加一半酸奶用料理机打成细腻糊状
一半黄瓜奶昔倒在小碗里
把搅拌杯洗干净,加入苹果和剩下的一半酸奶
搅打均匀
把苹果奶昔顺着杯壁倒入刚才的杯子,或者用勺子一勺一勺铺上去,形成分层
再倒入步骤4留下的另一半黄瓜奶昔就OK了。
小贴士
用破壁机效果更好。
一定要用比较浓稠的酸奶
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