阴虚火旺体质最适合喝这个汤❗养阴润燥 降火

阴虚火旺体质最适合喝这个汤！养阴润燥 降火|||今天来分享我经常会煲的一道汤「沙参玉竹麦冬炖排骨」，清肺燥，润肺止咳，化痰，而且还特别养阴清热！材料有沙参、玉竹、麦冬，玄参、蜜枣，是很适合热性体质，长期喝的一款汤。喝完睡眠质量也会很好，不寒不燥，补而不腻，全家人都可以喝的汤！

一定要煲这个汤，巨好喝，巨有效！

清热润喉，生津止渴，止咳化痰，阴虚火旺易上火体质的人特别适合，赶紧收藏起来！

用料  

阴虚火旺体质最适合喝这个汤❗养阴润燥 降火的做法  

1. 💫准备食材💫
   沙参15克（养阴清肺，益胃生津）
   玉竹15克（养阴润燥，阴虚肺燥）
   麦冬5克（除肺热，养肺阴，润肺止咳）
   玄参5克（清热解毒，活血祛瘀）
   红枣5粒（健脾益气、补气血）
   蜜枣1粒（补益脾胃，养心安神）
   

2. 1️⃣将所有材料清洗干净，再浸泡10分钟。
   
   

3. 2️⃣把用到的猪骨/排骨/腱子肉飞水备用。
   

4. 3️⃣锅内加入2000毫升水，将所有材料放入锅内，用文火煲一小时，最后加入盐调味即可。
   
   

5. ❤️生活需要多一点滋润，女人要学会煲汤哦❤️
   广东人最中意用沙参玉竹来煲汤，都是清热润肺最常见的煲汤料，好喝又营养，而且养生保健！
   

6. 多喝这道汤，🉑️预防上火，家里有小孩的也一定要试试，这个汤味道非常非常的清香，楼下都能闻到你煲汤的香味哈哈哈