【阴虚火旺下火茶，滋阴养血，熬夜不再怕】

越来越多人变成易上火、阴虚内热体质，经常熬夜、吃过多重口味、辛辣油腻的食物，

情绪精神消耗大的人易阴虚，
如果你爱口舌溃疡，咽喉干燥，盗汗，大便干燥……那就是内热虚火了～

而阴虚的人喝再多水，皮肤都很干、易长痘、面部烘热燥红
口干口臭，晚上睡不着，还心烦爱发脾气，那就需要滋阴养血平补，而不是一味泻火了～

平时搭配的桑葚含丰富铁元素和氨基酸，滋阴养血润肌肤～很适合熬夜阴虚、耗精神的人

用料  

【阴虚火旺下火茶，滋阴养血，熬夜不再怕】的做法  

1. 黄精10克，桑葚8克，玉竹8克，百合4克

2. 枸杞子一把，所有材料煮30分钟
   
   食材也可以吃，清清甜甜的很好喝～

3. 舒肝解郁茶

4. 所有材料入锅煮或者开水冲泡

5. 春分茶饮，老少皆宜~当然想要疏肝解郁更彻底，还是得吃点中成yao~🔜坤结片内调一段时间，经前不胀痛，经后不长结节⏳

小贴士

奉劝各位宝妈也好，上班族也罢，能不熬夜尽量不熬夜，不然肝气郁结就麻烦了