水果九宫格(配杂果汁)
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家里的水果没人爱吃,都嫌太凉了,煮了或做成果酱都会破坏掉它的营养成分,那就变着花样的做吧!美食美食,看着美就食了!😄
用料
梨 | 1个 |
红心火龙果 | 1个 |
西柚 | 1个 |
家里任意水果 | 都可(有啥用啥) |
水果九宫格(配杂果汁)的做法
首先把几种水果都切成一立方厘米的小方块,一种水果切九个立方块,我用的梨子小,所以切得少,反正一共切27个小立方块就好了,这可是个精细的活,没有模具只是费了一番周折啊,微调了半天才看着说得过去了。切的小块忘了照相了,这是切下来的边角料。
然后就一层一层搭吧,像搭积木一样,自己调颜色就好,尽量两种颜色不要挨着。
剩下的边角料打成果汁,我没有分离出汤汁,我比较喜欢打在一起喝,这样粗纤维也都吸收了,健康营养。
好了,果汁配上九宫格美美的,果汁可以和酸奶,牛奶再加点燕麦、蜂蜜可以制成减肥妹妹们的早餐了!😄
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