【增肌减脂】山药鹰嘴豆浆【十斋日素食】

十斋日吃素。初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十（小月就二十七）。

用料  

【增肌减脂】山药鹰嘴豆浆【十斋日素食】的做法  

1. 鹰嘴豆洗净，用水浸泡1夜。
   

2. 山药去皮切块。
   

3. 鹰嘴豆沥干水和山药块加入豆浆机，加800-1000ml清水，米糊程序开启。不用过筛，鹰嘴豆泥很细腻，可直接喝。
   

小贴士

三人量，水少就稠一些，类似豆泥的口感，水多就稀一些，类似豆浆