三分钟超健康希腊酸奶汉堡：不用油不用奶酪沙拉酱

最近迷上了希腊酸奶没隔几天就要做一次，口感太棒了，所以变着法儿来吃呢

用料  

三分钟超健康希腊酸奶汉堡：不用油不用奶酪沙拉酱的做法  

1. 不用油，平底锅煎培根和鸡蛋（嫩一点，两分钟就够了），同时开水烫茼蒿一分钟

2. 曼可顿的汉堡面包打开，按一层培根一个煎鸡蛋

3. 一层希腊酸奶

4. 再一层培根，一层开水烫过的茼蒿（或者其他蔬菜）

5. 再加一层希腊酸奶

6. 盖上面包就可以啦！

7. OK，开吃！

小贴士

不用担心冬天会凉凉的，因为培根鸡蛋和茼蒿都是很热乎的，希腊酸奶在接触它们之后马上变得温暖，而培根鸡蛋茼蒿也变得不烫了，所以不用等，立刻可以吃，而且希腊酸奶味道醇厚，比起奶酪沙拉酱口感一点也不差，更是低热低卡补蛋白的佳品，这样一个组合都可以在健身之后补补蛋白啦！