芒果椰子Smoothie健康早餐碗
来源：菜肴屋 阅读：3.28W 次
夏天来了芒果椰子的季节
各种水果都是好吃的时候
花园里的月季也开了
来个健康的早餐碗吧
无加工糖
味道香香甜甜超满足
配上鸡蛋
夏日早餐好享受
用料
| 芒果 | 半个约100克 |
| 低脂椰浆 | 100克 |
| 无糖无脂酸奶 | 3大勺 |
| 各种水果 | 有啥放啥 |
| 无糖麦片 | 20克 |
| 奇亚籽 | 1勺 |
| 可可豆碎（选放） | 1勺 |
芒果椰子Smoothie健康早餐碗的做法
芒果和椰浆基本1:1比例准备好，芒果随意切成小块
![芒果椰子Smoothie健康早餐碗的做法步骤图 第2张]( "芒果椰子Smoothie健康早餐碗的做法步骤图 第2张")
芒果和椰浆用料理机打成smoothie
![芒果椰子Smoothie健康早餐碗的做法步骤图 第3张]( "芒果椰子Smoothie健康早餐碗的做法步骤图 第3张")
找个有边沿儿的盘子，一边放入无糖酸奶，把打好的smoothie倒入另外一边，注意不要太满，不然放水果会溢出来的
![芒果椰子Smoothie健康早餐碗的做法步骤图 第4张]( "芒果椰子Smoothie健康早餐碗的做法步骤图 第4张")
加入麦片，可可豆碎，奇亚籽
![芒果椰子Smoothie健康早餐碗的做法步骤图 第5张]( "芒果椰子Smoothie健康早餐碗的做法步骤图 第5张")
有啥水果就放啥吧，家里月季开了还放了花瓣，香香甜甜的早餐碗就好啦
![芒果椰子Smoothie健康早餐碗的做法步骤图 第6张]( "芒果椰子Smoothie健康早餐碗的做法步骤图 第6张")
小贴士
可可豆碎是Cocao Nibs 是可可豆直接压碎的，不是巧克力
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新