快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie
来源：菜肴屋 阅读：6.16K 次
之前在店里发现【芒果慕希】非常好吃，酸甜清口，回家搞了一下发现【很好做】，而且【很鲁棒】，最近每周做三四次，满足！
用料
| 新鲜芒果（或者冻芒果块） | 1个（250毫升左右） |
| 香蕉 | 半根 |
| 纯牛奶 | 60毫升 |
| 无糖或低糖酸奶 | 100毫升 |
| 水（或者橙汁） | 60毫升 |
| 胡萝卜块（自选） | 3块 |
| 亚麻籽或者奇亚籽（自选） | 1勺 |
快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法
半根香蕉
![快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第2张]( "快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第2张")
250毫升冻芒果块。
因为有空隙，所以看起来很多，其实大概就是将将过1那根线。![快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第3张]( "快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第3张")
倒入
![快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第4张]( "快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第4张")
加牛奶
![快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第5张]( "快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第5张")
再加酸奶
![快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第6张]( "快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第6张")
倒入
![快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第7张]( "快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第7张")
水（或者等量橙汁）
![快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第8张]( "快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第8张")
加自选材料，我加了胡萝卜和亚麻籽
![快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第9张]( "快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第9张")
低速45秒，高速45秒
![快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第10张]( "快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第10张")
刚好一大杯，大概450-470毫升
![快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第11张]( "快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第11张")
细腻清爽，用吸管喝很方便。
![快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第12张]( "快手｜健康｜用料简单｜芒果慕希｜mango smoothie的做法步骤图 第12张")
小贴士
0. ⌚️5-10分钟就能完成！
1. 🥭基础的体积比例是这样，这种比例搅拌机或者破壁机很好打（不会卡住），打出来稠密度适中（吸管吸起来很顺利）。想要更大杯或者更小杯可以自行调整。
2. 🍊自选橙汁会让芒果慕希的颜色更好看，口味也会更甜一点。
3. 🥕自选胡萝卜或者一些籽会增加纤维，而且尝不出胡萝卜的味道！（我不爱吃胡萝卜）
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