减肥第一日快手早餐

卡路里在360千卡左右，下图用料是二人份，一人份可以减半或分两次食用。

今日体重为62.5

用料  

减肥第一日快手早餐的做法  

1. 材料洗净后备好

2. 鸡蛋选择水煮，油更少更健康

3. 将煮蛋用叉子碾碎

4. 处理鸡蛋的同时煎培根

5. 同时也在煮豆浆

6. 将食材切好后夹入吐司，对半切开就是一人食。

小贴士

碾碎的鸡蛋容易露出来，可以不用那么碎。