什锦水果饮,早餐果昔/美味秘密
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用料
8粒 杏桃乾水果麦片(muesli),少許,裝飾用600克 牛奶1顆蘋果(約120克),去皮,切4等份80 克 冷凍草莓1/2 茶匙 肉桂粉 |
什锦水果饮,早餐果昔/美味秘密的做法
1 將杏桃乾放入碗內,將裝有杏桃乾的碗置
於主鍋蓋上,在碗內秤出25克水果穀片和200克牛奶,取下碗並放入冰箱冷藏隔夜。
2 將浸泡隔夜的穀片混合物、25克水果穀
片、400克牛奶、蘋果、冷凍草莓和肉桂粉放入主鍋,以1分30秒/速度10調合,撒上少許水果穀片裝飾,立即享用。營養均衡的早餐為健康飲食中最重要的一環,可以帶給您一整個早上的活力和飽足感。
可以用芒果乾來取代杏桃乾,用椰奶來取代牛奶,以做出帶有熱帶風味的早餐飲品。
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