果昔早餐
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用了家里现有的五种水果蔬菜和坚果做果昔,没有考虑食物特性的搭配问题。
用料
火龙果 | |
苹果 | 1只 |
橙子 | 1只 |
草莓 | 6颗 |
西芹 | 1根 |
腰果 | 若干 |
杏仁 | 若干 |
亚麻籽 | 若干 |
矿泉水 | 1瓶(500毫升) |
果昔早餐的做法
火龙果苹果和西芹洗好(我用桔味天然果蔬清洗液)冲干净,去除火龙果外面洗不干净的皮和根茎,去掉苹果芯。草莓早就洗净速冻在冰箱里了,取出六颗。橙子切掉最外面的皮。
所有东西切小块,和坚果亚麻籽一起放入搅拌机,加一瓶矿泉水。
搅拌机开最高档,搅打1分钟。
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