营养早餐蔬菜煎饼
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早餐是一天中最重要的一餐,早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足,很难在午餐和晚餐中补充回来。
为孩子准备营养美味早餐,至关重要!
用料
鸡蛋 | 2个 |
北瓜丝 | 少量 |
胡萝卜丝 | 少量 |
面粉 | 少量 |
盐 鸡精 胡椒粉 |
营养早餐蔬菜煎饼的做法
所有材料混合搅拌成糊,不要太稀,煎饼容易破碎。
为了孩子赶着吃早餐上学,几个步骤忘拍了😶
电饼档少油少加热,糊到入电饼档,推圆均匀,煎成两面金黄就可以盛盘了,美味的早餐煎饼,拍个早餐合影吧,我儿子吃了一个半呢😜
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