全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴
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![全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法步骤图]( "全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法步骤图")
瘦身早餐，so方便，so好吃！
用料
| 全麦饼皮 | 来自某宝 |
| 鸡胸肉 | 2片/一张饼皮 |
| 生菜 | 少量 |
| 鸡蛋（荷包蛋） | 1个 |
| 姜、洋葱、生抽、老抽、鲜辣粉粉、胡椒粉 | 适量 |
| 色拉汁 | 少量 |
全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法
鸡胸肉用调味料（姜、洋葱、生抽、老抽、鲜辣粉、胡椒粉）一起腌一下，我一般隔夜做好，早上也可以现做
![全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法步骤图 第2张]( "全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法步骤图 第2张")
平底锅煎鸡胸肉（每面30秒）
![全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法步骤图 第3张]( "全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法步骤图 第3张")
加入一点水，收干即可出锅
![全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法步骤图 第4张]( "全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法步骤图 第4张")
卷饼可在烤箱上下180度烤2-3分钟，或者平底锅加人。然后加上煎好的肉、荷包蛋，家里剩下的火腿片我也放进去了，量好足啊！最后淋上沙拉汁，香！
![全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法步骤图 第5张]( "全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法步骤图 第5张")
卷起来，拿在手里也很方便，来不及吃就直接打包带走啦。Enjoy～
![全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法步骤图 第6张]( "全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法步骤图 第6张")
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