减脂全麦卷
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减肥期间饱腹低脂好帮手
用料
| 面粉 | 克 |
| 盐 | 克 |
| 水 | 克 |
| 鸡蛋 | |
| 豇豆 | |
| 芹菜 | |
| 泰森即食鸡胸肉 | |
| 甜面酱 | |
| 黄瓜 | |
减脂全麦卷的做法
面粉加盐喝水搅拌成流动的糊状，倒进电饼铛，用木铲快速赶均匀
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饼凝固后加入鸡蛋用筷子划散
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铺上即食鸡胸肉，为了让鸡胸肉解冻，先铺上，然后等面饼漂出麦香
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豇豆和芹菜加盐焯水，煮熟
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刷上甜面酱，铺上蔬菜卷起，开吃
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