全能低脂黑麦鸡肉卷
来源:菜肴屋 阅读:3.39W 次
每天都在研究减脂美食,让自己变得越来越健康
用料
鸡胸肉 | 1块 |
黑麦粉 | 25克 |
胡萝卜 | 1根 |
豇豆 | 30克 |
辣椒 | 3个 |
醋 | 1勺 |
盐 | 2克 |
酱油 | 1勺 |
全能低脂黑麦鸡肉卷的做法
先把25克黑麦粉加入清水搅拌平底锅煎成卷,煮好的鸡胸肉加入辣椒、盐、酱油、搅拌均匀,再把食材平铺依次加入卷好就大功告成啦
先把25克黑麦粉加入清水搅拌平底锅煎成卷,煮好的鸡胸肉加入辣椒、盐、酱油、搅拌均匀,再把食材平铺依次加入卷好就大功告成啦
小贴士
黑麦粉一定要搅拌均匀
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