减脂期也能吃的大黄米藜麦粽
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![减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图]( "减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图")
用料
| 大黄米 | 450克 |
| 三色藜麦 | 350克 |
| 木糖醇 | 50克 |
| 玉米油 | 25克 |
| 粽叶 | 若干 |
减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法
自己吃买好一点的食材
![减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图 第2张]( "减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图 第2张")
清洗干净泡一夜
若喜欢粘一点的口感就增加大黄米的比例
可以550大黄米+250藜麦
也可以大黄米+紫米哦
各种变化都可以
![减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图 第3张]( "减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图 第3张")
泡好以后沥干水分
![减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图 第4张]( "减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图 第4张")
放入玉米油和木糖醇拌匀
一定要每一粒拌匀哦
![减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图 第5张]( "减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图 第5张")
包粽子手法见碱水粽
煮三个小时后焖到不烫手
放冰箱冷冻保存哦
![减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图 第6张]( "减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图 第6张")
漂亮的四角粽 粽子大合集 肉粽、碱水粽、大黄米粽 明年见啦
![减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图 第7张]( "减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤图 第7张")
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