营养果奶昔

最近女儿一直吵着要喝香蕉奶昔，今天正好用生杏仁腰果做了果奶，于是就着家里现有的食材做了一款既营养又可代餐的混合奶昔。

其中用到的自制坚果奶，也超级简单，稍候上传制作过程。

这款奶昔非常健康营养，除了水果外，自制的坚果奶和混有花生，玉米，芝麻及面粉的炒面粉。

用料  

营养果奶昔的做法  

1. 香蕉切片，芒果削皮取肉。

2. 清洗提子取几颗并去皮和籽。

3. 少许炒面粉冲水稀释。

4. 取适量自制坚果奶

5. 取适量蔓越莓干

6. 将所有材料放进料理杯，按键三十秒就好了。

7. 最后可以在成品是滴些芒果汁或撒些蔓越莓干点缀。

小贴士

不喜欢太甜的可以加些柠檬汁来缓解甜度，也可以根据自己口味和喜欢添加食材，也可以在成品上撒坚果碎，或者用牛油果来做，如果用牛油果的话建议用豆浆来代替坚果奶。