营养蔬果昔能量精力汤
来源:菜肴屋 阅读:2.7W 次
水果蔬菜含有多种植化素和膳食纤维,坚果富含不饱和脂肪酸喝脂溶性维生素。有句话说,“五谷为养,五果为助,五菜为充”,这款蔬果昔既有谷物又有蔬果,可以帮我们缓解疲劳,让我们精力充沛。
用料
苹果 | 1个 |
羽衣甘蓝 | 1把 |
胡萝卜 | 1/4根 |
葡萄 | 10颗 |
即食燕麦片 | 1/4杯 |
腰果 | 6颗 |
饮用水 | 适量 |
营养蔬果昔能量精力汤的做法
将水果蔬菜洗净切块,同其他食材一起放入破壁机,搅打均匀即可。
小贴士
可以用温水,温果昔更适合肠胃敏感的人群哦~
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