苗芽菜奶昔😋精力汤
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原来奶昔还能这样玩
本食谱最后有多种精力汤方子，供大家参考🥰
用料
| 火龙果红心连皮 | 半个 |
| 苗芽菜💚 | 50g |
| 苹果🍎（连皮去籽） | 半个 |
| 香蕉🍌（连皮） | 半个根 |
| 胡萝卜🥕 | 四分之一根 |
| 小麦胚芽 | 30克 |
| 坚果（原味） | 20克 |
| 牛奶 | 500克 |
| 水 | 400克 |
苗芽菜奶昔😋精力汤的做法
可以自己水培些芽菜。推荐豌豆苗，有一股香草味道
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第2张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第2张")
红心火龙果皮需要处理一下 将上面的绿色翘起的皮去掉。
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第3张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第3张")
将所有食材加入，turbo2秒 3次。再放入500g牛奶和400g水，2分钟，速度10。如果强迫症😅对果汁水感超级高要求，完全无颗粒感非常顺滑，可以500g牛奶 100g水 2分钟速度10，好了之后再加入剩下的300g水，30秒速度10调和。
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第4张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第4张")
完成，非常细滑！喝完元气满满！
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第5张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第5张")
蔬菜莓果汁
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第6张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第6张")
绿拿铁
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第7张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第7张")
美白绿拿铁
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第8张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第8张")
牛油果精力汤
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第9张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第9张")
特调精力汤
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第10张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第10张")
综合精力汤
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第11张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第11张")
粉红佳人
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第12张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第12张")
苗芽凤梨蔬果汁 可以点开看大图
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第13张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第13张")
凤梨甘蓝绿果昔
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第14张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第14张")
特调精力汤
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第15张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第15张")
花样宝盒
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第16张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第16张")
综合精力汤
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第17张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第17张")
豌豆苗 大麦苗
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第18张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第18张")
菠菜绿拿铁
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第19张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第19张")
全部都是两人份
![苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第20张]( "苗芽菜奶昔😋精力汤的做法步骤图 第20张")
小贴士
芽菜可以随意加入，但是香蕉，火龙果都会增加果汁的顺滑感，属于奶昔类水果。萝卜、芽菜纤维感强 需要配合奶昔类水果才会好喝，自己可以开始创造吧！
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