宝宝营养餐系列~香蕉牛油果奶昔
来源:菜肴屋 阅读:3.3W 次
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。牛油果的纤维含量很高(一个酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%),因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,所以可以预防宝宝便秘。
用料
牛油果 | 半个 |
香蕉 | 半根 |
配方奶 | 200g |
宝宝营养餐系列~香蕉牛油果奶昔的做法
将香蕉去皮切块
将牛油果对半切开,切小块,去皮。
取适量配方奶放入杯中,用温水冲调好备用。
将牛油果,香蕉,配方奶倒入料理机
用料理棒打匀。
将打好的奶昔倒入杯中
营养的牛油果香蕉奶昔就打好了。
对辅食有兴趣的宝妈记得加微信交流。
小贴士
牛油果易氧化,绿色硬的牛油果是没熟的,只有变成黑色里面才是黄油状才可以吃。天气比较冷的话催熟的办法是放在太阳下暴晒几天,或者和苹果放在一个密闭口袋里几天。天气热的话可以放进冰箱冷藏就可以延缓熟化时间。8个月以上宝宝吃,大家有什么补充的话可以留言哦,或者加微信13387726611。欢迎大家一起探讨,关于宝宝辅食的问题
热门内容
大家都在看
最近更新