杂粮营养奶昔
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1分钟就能搞掂的营养代餐。
快手、好吃又能饱腹，上班族早餐、健身人士营养餐、宝宝辅食统统没问题。
用料
| 红薯 | 1个 |
| 牛奶/豆奶/酸奶 | 250ml |
| 坚果麦片 | 适量 |
杂粮营养奶昔的做法
红薯洗净去皮
![杂粮营养奶昔的做法图解 杂粮营养奶昔的做法步骤 第2张]( "杂粮营养奶昔的做法图解 杂粮营养奶昔的做法步骤 第2张")
切薄片入蒸锅蒸
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筷子轻戳就烂就熟了
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放入长帝果汁杯中，喜欢浓点或吃得饱点，就放点红薯片
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加入豆奶或牛奶、酸奶，随你喜欢
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这些杯子杯盖上都自带刀头的
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扭紧杯盖，当绿灯闪烁时，双击绿键
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倒转杯身，搅拌成细腻奶昔
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倒入杯中，加入适量的坚果麦片，一杯营养美味又能饱腹的代餐就做好了
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