太阳蒸蛋,高颜值蒸蛋
来源:菜肴屋 阅读:3.06W 次
如果你想在有限的时间里,让宝宝添加更健康、更简单的辅食,那今天这个食谱,一定要试一试。
鸡蛋可以说在宝宝辅食添加的过程中,一直都扮演着非常重要的角色。宝宝吃鸡蛋的好处真是太多了。
除了优质蛋白质、脂肪类外,还含有多量维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及矿物质等,对宝宝身体和大脑的发育都有极大的好处。
鳕鱼没啥刺、没啥腥味、肉质鲜嫩,宝宝吃起来绝对so easy!蛋白质和DHA含量非常丰富,就是宝宝辅食的黄金选择呀~
再把平常宝宝最容易不喜欢的绿叶菜,切成碎末加进鸡蛋里面,这样宝宝就不会拒绝啦,颜值和味道都是一级棒!
美美的造型,放在宝宝面前,你就可以享受宝宝惊喜的表情,和火速的光盘啦
适合一岁以上宝宝
用料
鸡蛋 | 1个 |
鳕鱼 | 1块 |
西蓝花 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
柠檬汁 | 几滴 |
植物油 | 少量 |
太阳蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋,高颜值蒸蛋的做法
西蓝花,胡萝卜洗净,切小块,焯水
鳕鱼切成小块滴两滴柠檬汁拌匀
碗中刷一点点油
打入一个鸡蛋到碗中
将蔬菜和鳕鱼放入碗中(围绕蛋黄)
上锅蒸15分钟,出锅
dang~~dang~~完成~~
小贴士
1,西蓝花和胡萝卜可以换成其他蔬菜
2,油用普通植物油就行,我这次用的是玉米油
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